mafati7 anaja7

Nombre de messages : 26 Date d'inscription : 15/09/2007

جذور النجاح:
1- العلاقة بالله تعالى هي أول جذور النجاح..وهي من أقوى الأسباب المانحة للدافعية والقوة والطاقة..

2- التطبع بالأخلاق فالنجاح يعتمد 93% منه على المهارات الشخصية “وهي ما يتضمن الأخلاق وأسلوب التعامل مع المجتمع والأخلاق”..و7% مهارات مهنية..
ويعد المعيار الأساسي في تقييم الشخص هو مدى جودة أسلوبه في التعامل مع المجتمع والتزامه بالقيم الخلاقية..ذلك ان العمل الجماعي الناجح يتأسس على مجموعات مترابطة تملك من ادوات التواصل الشئ الكثير..وهو مالا يمكن توافره إلا بين أفراد يلتزمون بالأخلاق..

3-التفاؤل والتفكير الايجابي..هما من أهم جذور النجاح..

نظرية نشاطات العقل: كل ما تفكر فيه يتسع ويكبر بنفس النوع..
قانون التركيز: العقل البشري لا يفكر إلا في اتجاه واحد..ولا يسعه تعديد المجالات..فإذا فكر بشكل سلبي ظل في الاتجاه السلبي..والعكس بالعكس..

وطبقا للنظريتين الماضيتين فإن كل تفكير سلبي يبدأ فيه الانسان فإنه يتسع وينتشر بنفس الاتجاه ويظل في نفس الاتجاه من حيث كونه إيجابيا أو سلبيا….

4- الانتماء: للدين والوطن..إن من يحاول الذوبان في الآخرين لا ينتج ولا يبدع..فهو يتكلف دورا غير دوره..وكل ما سينتجه لن يكون أصيلا..فلن يصبح إلا مسخة مقلدة..

احتياجات الانسان للاتزان النفسي:
البقاء- ضمان البقاء-الحب (كمحب أو محبوب)-التقدير-التغيير (كسر الروتين الممل)-انجاز (أي انجاز من أي نوع) المعنى

البقاء وضمانه:لا يكون الانسان متزنا نفسيا عندما تكون حياته مهددة..عند الخطر يكون الانسان في حالة غير متزنة لا تمكنه من التفكير السليم..
الحب: يحتاجه الانسان ليكون متزنا..فيحتاج لأن يشعر بكونه محبوبا من الناس والمجتمع وخاصة الأسرة..ويحتاج أيضا إلى حب ما يعمله وحب ما هو عليه..وقبل كل هذا يحتاج إلى حب الله تعالى..
التقدير:
يقول الدكتور ويليام جيمس (أبو علم النفس الحديث) : “إذا انتظرت التقدير ستقابل بالإحباط التام”
يقول خبراء علم النفس: ضعف التقدير الذاتي هو سبب كل مشاكل الادمان في العالم..
إن شعور الانسان بالدونية هو من أشد ما يجعله غير متزن نفسيا..على الانسان أن يقدر نفسه بنفسه وأن يعلم أن الله تعالى جعله أشد المخلوقات وأقواها وأقدرها على الانجاز..
فلا يوجد أي إنسان سلبي..وكل الناس قادرة على النجاح..وانتظار التقدير من الناس لا طائل من ورائه أبدا..فكل مشغول بحياته الخاصة ومشاكله..
التغيير وكسر الملل:
التغيير هو تغيير الوضع والحالة التي يكون عليها الانسان وقت التفكير في المشكلة..
يقول الله تعالى:”إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم”..إن مجرد البدء بالتغيير لهو أول خطوة من خطوات حل المشاكل..فهو يساعد الانسان على الانفصال النفسي عن مشكلته أثناء التفكير فيها..وهو ما يمكنه من وضع حلول أكثر عقلانية بعيدة عن العواطف والنزوات..
وهو أيضا تغيير المجالات وتعديدها في التفكير..فمن يحصر نفسه حصرا في مجال واحد لا يطيق الاخفاق فيه..سيفقد كل شئ بأول صدمة له في هذا المجال

Nombre de messages : 26 Date d'inscription : 15/09/2007

ms frer et soeur antwal 3likoum mais ghir sabro 3lia Embarassed

j'essai n7ayad chi haaj mais mal9it man9ass chaq mo fih ma3ani ktira : scratch

alahouma zidna 3ilmane wnafi3na bihi

Nombre de messages : 26 Date d'inscription : 15/09/2007

مفاتيح النجاح العشرة:

1- الدوافع:
وللدوافع عدة مصادر..كقوة اليأس..وقوة اليأس تتضح في مثال ما إذا لاحقت قطة تهرب منك حتى تحصرها في زاوية لا يمكنها الهرب بعدها..فإنها إذا يأست من الهرب انقلبت تدافع عن نفسها ضدك..وستنجح غالبا..
ومصدر الايحاء..ويضرب به مثلا ببولارويد مخترع الكاميرا الفورية..إذا قام بتصوير ابنه الصغير على أن يحمض الصورة ليلا بعد تسع ساعات..إلا أن ابنه أصر على أنه يريد الصورة فورا!..فكان من أوحى إليه بفكرة الكاميرا الفورية..

أنواع الدوافع:
دافع معيشي:وهو يظهر عند تهديد الحياة..إذ يدفعك للعمل بقوة..
دافع خارجي: وهو مشكلة خارجية يواجهها الانسان تدفعه للبحث عن الحل..”الحاجة أم الاختراع”
دافع داخلي: ذاتي..رغبة في أمر ما..
فمنبع الدوافع الداخلية هو الرغبة..واستراتيجيتها:
تركيز التفكير على الهدف..
التنفس الصحيح..لأن المخ يستهلك 33% من الاكسجين الكلي الذي يستهلكه الجسم..فالتنفس الصحيح يساعد على تجديد الأفكار والتركيز..
تحركات الجسم..يجب أن يتحرك الجسم بشكل إيجابي فرد وثني العضلات وتنشيط الدورة الدموية..
التأكيدات الايجابية للنفس..إن مثل هذا التأكيد للنفس يخلق فيها الدوافع..إن الواقع الذي نصنعه هو انعكاس لأفكارنا وبرامج غرسناها في عقولنا..
الأحاسيس المرتبطة يجب أن تخلق أحاسيسا إيجابية مرتبطة بمثل هذا الموقف..
الرابط الذهني لتذكر هذه العوامل..إن وجود الرابط الذهني يعني أن تقوم بأمر ما يرتبط في ذهنك بهذه العوامل بشكل ما..فأبسط عمل يتكرر مع مثل هذا الموقف كاف ليكون رابطا ذهنيا عند ممارسة العمل..
مثلا..عند قبض الكف أثناء الشهيق بشكل متكرر معتاد..يكون مجرد قبض الكف كفيلا بجعلك تبدأ بالشهيق بشكل تلقائي..

يؤثر في الدوافع الداخلية:
الرغبة..القرار..الهدف..الروابط الايجابية..النشطات اليومية (ملل أم تغيير)..إنجازات الماضي..مذكرات النجاح (أكتب إنجازاتك يوميا)..الاهتمامات الشخصية..التنمية البشرية (مثل هذه الدورة)..الربط الذهني..

2- الطاقة:
أنواعها:
روحانية (إيمانية) - ذهنية - عاطفية - جسمانية
وراء كل جهد قيمة ،ووراء كل قيمة استفادة..فلا جهد يبذل دون قيمة ولا قيمة لا فائدة منها..

مستويات الطاقة:
1- طاقة مرتفعة إيجابية..مثل ما يكون بعد الخطب الحماسية..
2- طاقة منخفضة إيجابية..مثل ما يكون بعد الصلاة أو تمارين الاسترخاء أو اليوغا..
3- طاقة مرتفعة سلبية..
4- طاقة منخفضة سلبية..كالإحباط..

لصوص الطاقة:
1- الهضم..
ومن الممارسات الخاطئة..الامتناع عن الافطار..إذ يحرم المخ من الجلوكوز اللازم له للقيام بمهامه..وعلى النقيض يكون الإفطار الثقيل..فعملية الهضم تتسبب في ضعف تغذية المخ بالدم..
الهضم في حالة الطعام الثقيل يستغرق 8-10 ساعات..وهذا يعني ألا تتوقف المعدة عن العمل على مدار اليوم!

2- الغضب..الغضب يهدم التفكير والتحليل..ولا يعطي الفرصة للتفكير..

3- القلق..

4- التفكير السلبي..

استراتيجية الطاقة القصوى:
1- التنفس التفريغي: حبس الشهيق لعشرة ثوان ثم الزفير خلال خمس ثوان..
2-التنفس المنشط..شهيق وزفير بقوة وعمق..
3- فرد العضلات..
4- الحركة الخفيفة..
5- الهرولة..
6- تنظيم الوجبات..
7- شرب الماء..
8- التمارين الرياضية..
9- التفكير الايجابي..
10- التأكيدات الايجابية للنفس..(أستطيع ان أفعل)

Nombre de messages : 26 Date d'inscription : 15/09/2007

4- الفعل:
الفعل..هو الفرق بين النجاح والفشل!
لصوص الفعل:
1-الخوف:
الخوف من المجهول..من الفشل..أو من النجاح أحيانا!
FEAR: False Educational Appearing Real!
بعض الممارسات الخاطئة تسبب الخوف المرضي..
مثل اللعب بالتخويف..كتخويف الأطفال بقذفهم عاليا..أو مباغتتهم..
مثل هذا السلوك يؤدي إلى افتقادهم للأمان..

أيضا مما يسبب الخوف المرضي..ربط بعض ما يحتاج الانسان بسلوكه..(كأن تقول للطفل إفعل كذا ليحبك والدك.وهو يعني أنه إن لم يفعل سيكون مكروها..قد أسلفنا أنه مما يحتاج الانسان ليعيش سويا هو الحب)
2- الصورة الذاتية..إن لم تكن بها ثقة كافية فلن يكون فعل..
3-المماطلة…

عند البدء بالفعل..اسأل نفسك:
ما أسوأ الاحتمالات؟
وما أفضل الاحتمالات؟
What is not kill me, makes me stronger!
مالا يقتلني يقويني..

قم دائما بهذا المخطط..
1-خطط..
2- تصرف..
3- قيم النتائج..
4- عدل الخطط..
5- عد إلى 2..

استراتيجيات الفعل:

*التصور الابتكاري: تخيل أنك بدأت في الحل..تخيل أنك تنجح فيه..
قام الدكتور بتجربة عملية أمام الحضور..حيث جعل شابا يكسر لوحا خشبيا بكلوة يده (كلاعبي الفنون القتالية)
وهذه الطريقة مجربة أيضا من قبلي (مفرغ مادة المحاضرة).. في المجال الرياضي..إذ كنت أتخيل مبارياتي السابقة (كاراتيه) وأتخيلها مجددا باستراتيجيات صحيحه..
إن تخيل الاستراتيجيات وتخيل ممارستك للصحيح منها يمكنك من ذلك على أرض الواقع..وقد أسلفنا أن ما تفعله في الواقع انعكاس لأفكارك

Nombre de messages : 26 Date d'inscription : 15/09/2007

استراتيجية الـ10 سم..قم بالبدأ في الحل ولو بمقدار 10 سم..يوفر لك هذا الحسم عدم المماطلة..

استراتيجية كما لو..تخيل ماذا لو؟..تخيل الاحتمالات واسأل نفسك ماذا يكون لو..

الالحاح: ألح دائما على هدفك!..يذكر الدكتور إبراهيم كيف قال توماس أديسون عندما سأله أحد الصحفيين:”أما تعترف بفشلك في اختراع مصباح كهربي بعد 9999 محاولة فاشلة؟”
فكان جواب أديسون: “خطأ يا صديقي..فقد اكتشفت 9999 طريقة لا توصلني للحل السليم!”

تذكر: الناجح يتصرف دائما بشكل لا يروق للفاشل!..في هذا يكمن الفرق بينهما..تذكر أنه ما من إنسان سلبي..

تعامل مع التحديات..في كل تحد يواجهك هناك حلول..أوجد الحلول..
ركز على النتائج..

5- التوقع:
تفاءلوا بالخير تجدوه..
التوقع السلبي يضر لا ينفع!
من قانون التركيز: التوقع يعني التفكير..والتفكير في اتجاه يعني التركيز فيه..وهو ما يؤدي إلى الانجذاب إلى هذا الاتجاه..
فإذا كان التوقع سلبيا أدى في النهاية إلى اتجاه سلبي بالفعل..والعكس بالعكس…

ممن تتوقع الخير؟
من الله..
ومن نفسك..ومن عائلتك..ومن الناس..ومن الحياة..

Nombre de messages : 26 Date d'inscription : 15/09/2007

- الالتزام6:
ومنه..
التزام ديني..
التزام صحي (المحافظة على الصحة)..
التزام شخصي (بتنمية المهارات)..
التزام عائلي (بالالتزامات العائلية)..
التزام اجتماعي (تواصل مع إخوانك)..
التزام مهني..
التزام مادي (سدد ديونك)..

دون ثلاثة مما تحسن به صحتك يوميا..
دون ثلاثة مما تحسن به مهاراتك يوميا..
دون ثلاثة مما تحسن به علاقاتك الاجتماعية يوميا..
تعلم فن الاتصال..

-العصبية سببها سهولة الغضب مقارنة بالتفكير الايجابي..
لا تجعل عادتك هي مواجهة المشاكل بالغضب..واجهها دائما باليفكير وإن بدا لك أنه أصعب..

التزم بتحقيق هدف واحد يوميا..

7- المرونة:
يجب أن يكون طبعك الالتزام بالهدف ومرونة في الأسلوب..حالما يبدو لك قصور طريقة للحل..قم بتغييرها فورا..(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)
الأكثر مرونة يتحكم بمشاعره وبالأمور المحيطة..
الأكثر مرونة يحقق اهدافه..

8- الصبر: (وبشر الصابرين)
ليكن لديك نموذج للصبر (وخير نموذج هم الأنبياء عليهم السلام..وليكن لك نموذج حي)..تعلم منه..اندمج معه..تخيل نفسك مثله وفي موقفه..تخيل نفسك مثله في مواقف صعبة..

9- التخيل:
التخيل الابتكاري..تخيل الموقف ونتائج الفعل.
البقاء في وضع مريح- تنفس 8-2-4 (8 ثوان شهيق - 2 ثانية احتفاظ بالهواء - 4 ثوان زفير)..ركز انتباهك على النفس حتى تصل إلى حالة الألفا..أغمض عينيك وتخيل كيفية تحقيق الأهداف..

Nombre de messages : 26 Date d'inscription : 15/09/2007

10- الاستمرارية: (أحب الأعمال إلى الله تعالى أدومها وإن قل)..
استمر في تحقيق أهدافك دائما

Nombre de messages : 757 Date d'inscription : 08/10/2006

salamo3alikom
jazakiallah khayran amina pour ces idées c'est un résumé je crois du livre " almafatih ala3achra linajah" du Dr IBRAHIM ALFI9I, un très bon livre dans lequel il raconte également son histoire avec la réussite Smile

il y a aussi une parole qui s'accorde avec ce qui est cité alors cette parole dit que la réussite = la sommation d'une réussite avec allah sobhanah,d'une réussite avec soi même, d'une réussite avec les gens (binaa al3alaa9aaat) et d'une réussite par alinjaazz wa l3atta2 Smile

allahomma nfa3na bima3allamtana

un texte intéressant même si je ne l'ai pas tout lu Embarassed

Merci amina pour l'effort , jazaki lah khayran Wink

Admin Nombre de messages : 937 Age : 41 Date d'inscription : 02/10/2006

Salam

amina tkayssi 3la lmdad Smile

merci pour ces consignes et pour l'effort

salam

Merci Amina, j'ai appris pas mal de choses...

anass goulia stp chno t3alamti bi kholasa Basketball

J'ai appris à ne pas dire j'ai appris pour que je ne recoive pas une question qui me demande ce que j'ai appris Smile

alors je vois ke tu nas rien appris parce ke tu as dit ke jai appris et tu as recu par la suite une kestion te demandait ce ke tu appris Laughing

non

j'ai bcp appris, mais je sais pas si je devrai dire ce que j'ai appris car en disant ce qu'on a appris on risque d'apprendre qu'on doit pas dire ce qu'on a appris pour ne pas avoir une remarque qui te dit tu n'as rien appris Laughing

anass gher dis allah yardi alik ce ke tu as appris car jai rien appris et comme ca tu va apprendre comment prnedre des bons points cheers

(en arabe hassanat Wink

)

salam,

Sans revenir au document je peux dire que j'ai appris deux choses qui peuvent me servir à l'avenir : premièrement il faut apprendre à se programer positivement, c'est à dire convaincre soi même que t'es le meilleur, que tu peux évoluer, que tu peux progresser, que tu peux faire changer ce que tu veux et comme ça tu arriveras à atteindre des niveaux de réussite incomparables parceque le cerveau crois à tout ce que tu lui dis et t'aide à en trouver les arguments.C'est à dire si tu dis je suis paresseux alors tu trouveras milles arguments qui te prouvent ceci et beinsûr celui qui est convaincu par sa paresse suivra par la suite le principe de "laisse tomber" et "que rien ne peut changer" et c'est le début du déclin.

Deuxième chose dont je me souviens encore, c'est qu'il faut profiter de la force de la faiblesse dans les moments délicats. Des fois on épuise tous les armes qu'on a et on se trouve sans rien du tout prêts à dire "on a perdu", alors là il faut qu'on sache qu'on est plus fort qu'avant car tout simplement on a rien à perdre et donc il faut s'impliquer et lever le défi avec ce qui reste des moyens, et ca réussit généralement.

C'est ce que j'ai appris du document et c'est déjà pas mal si j'arrive à en profiter Smile

.

je pense tu as appris une chose tr importante ke ca Smile

c me dire ce ke tu as appris puiske moi jai rien appris et tu as appris k il faut ke moi aussi apprendre sachant ke jai appris ke tu mas dit ce ke tu as appris ke après savoir ke tu vas avoir des bons points Neutral

Nombre de messages : 757 Date d'inscription : 08/10/2006

hind82 a écrit:: je pense tu as appris une chose tr importante ke ca c me dire ce ke tu as appris puiske moi jai rien appris et tu as appris k il faut ke moi aussi apprendre sachant ke jai appris ke tu mas dit ce ke tu as appris ke après savoir ke tu vas avoir des bons points

moi auuussi tout à fait d'accord cat

hind!!

mnin t3alamti lfalssafa

min wahed l3alim machae allah alih yalla tkharaj Cool

Nombre de messages : 757 Date d'inscription : 08/10/2006

hind82 a écrit:: min wahed l3alim machae allah alih yalla tkharaj

ewa fidina wla briti tfalsfi ri bohdak What a Face

wa ra goli rah maline lfalssafa tahoma en chômage donc ne craint rien ma3ndna 3lach ntzahmo Razz

Jimmy2 a écrit:

Freedom a écrit:: un texte intéressant même si je ne l'ai pas tout lu

Merci amina pour l'effort , jazaki lah khayran

tu es franche ! moi aussi je ne l ai pas completer mank de temps...any way..je retiens ceci:

3-التفاؤل والتفكير الايجابي..هما من أهم جذور النجاح..

j etais un jour devant la plus puissante police de l immigration mondiale usa,mon ex une francase ete a mes cotes...on avait tt et pour tt juste 100 dollars.....je leur ai montre une carte d abonnement dans un super marche La redoute c ete ecrit une reference...ils ont cru q c ete carte de credit wabdaw kayssarfou dik la reference en dollars lolllllllllllllllllllllll ,mon ex pissait hashakom ds son pantalon de rire w ana kan9oliha: hahouma ghadyine y3i9o bamak wak.....k mayjam3ouh chrawa6 Very Happy

,on fait on etait 4,j ai reussi tt le monde bhad lmoghamara ijabya Smile

Nombre de messages : 50 Date d'inscription : 20/01/2007

jimmy hhhhhhhhhhhhhh

t'étai vraiment à ton état normal lors de l'écriture de ton rapport .... inspiration sob7an lah

ANA 3AWEZ JOMLA MOFIDA

w machi n'importe quelle inspiration referee, Inspiration des Iles Caraibes cyclops

Mais comme dit tjrs Anass "Iltamissou Li2akhakom 70000 3odran" seyed rah ca fait longtemps qu'il est loin du Maroc, w hadouk jouj kelmat homa li b9a 3a9el 3lihom..... Appartenance aux racines..... Laughing

j accepte volontier votre denigrement...a part une question svp: ce Anas, est il lui ki avait site Nokta ? merci pour une reponse,,,again sam7lou lia ila 56a2t w3almouni ntouma li wssalto lkamal mashaa allah...en ce qui concerne le dialecte egyptien,je le maitrise egalement...7a 2olak 3ala 7aga, eenta 3ayeez gomla mofeeda awee, 7ader ya referee, w 7a akoun mina l keeram , w dee gomal mofeeda la3alaka tardaa aw tardeen:

e7na el maghareeba mohandeessine, w6ayareen, w falassefa,w a6eeba2, wassalna eela 9imati lmagd wal 3eeza el hamdoleelah, bass ,7aga lam nassel ilayha: leeh ya toora lazeelna bel mosstawa dee, 3ala l7adeed,2oamahatt yamotna bardan,2onass tanam feel mara7eed, w akharoun uraheenoun m3a la9arch(requin) lama yalhatoun amaa gabal 6ari9 ? w aktafee bel 9adri da ....w belmounassaba a3areefkom 3ala nafsee, marhaban bikom , ana katabt 9issa gameela awee, wa bikoli iftikhar ab7at 3ala 2eenssan yudaress lfaranssya likay yassleeha lee ,ida kana momtaz feel faranssya, fal ajr ssayakoun momtaz kadalik.....
el 9issa dee moch 7atkhaleekom etnamou, hayee2o l pop corn weel kakaweet w chay2 mina lweeza lol!

,,,je vais vs aider pour q vs eviter mes fans ,allez directement a la page 2 et suivez jusqu a la derniere page, pretez pas attention a la bagarre des membres Twisted Evil

http://www.yabiladi.com/forum/read-3-190539-page=2.html

une note:
lata7ta9ir likayda da3eefi,fala robama tamouto l2afa3i min soumami l3a9aribi !!